nasze zdjęcia

Dupy leca na takie sztuczki cyrkowe A fakt Troche mi sie tego dnia nudzilo i chcialem wyprobowac telefon -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No to teraz kilka zdjęć(niby są w dziale „nasze zdjęcia” ale powsadzam tylko kilka) tak wyglądałem zanim zaczynałem ćwiczyć. Waga wtedy około 80kg. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-06-12 20:26:31

Sog dla autora. Dobrze pisze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Kubuś jest AS Gratuluje Jezeli chodzi o Ciebie to jeszcze sporo pracy przed Toba Co nie oznacza, ze nie widac teraz niczego... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

On do Ciebie nic nie pisal. ALe do Rafalka.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki LuKoMen, ze skrociles podpis... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Kolo serca mnie kulo,ale to nerwo bule byly raczej. Bo okres matur wtedy byl... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Fasolke Heh :> Prawda jest taka jak napisal poprzednik. Nie ma to wiekszego wplywu co zjesc. Cwiczeniami tez zbytnio tego nie zmienisz... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

fotki kolegi CMQ są w dziale "Nasze zdjęcia"...nie wygląda mi na to, żeby robił rzeźbę...no ale czekamy co nam na to powie sam autor posta

Michail. Macioo ma rację. Skłony o wiele bardziej obciążają lędźwiowy odcinek kręgosłupa niż martwy ciąg. W skłonach pracuje praktycznie tylko dolny grzbiet, który jest cału czas napięty. Zdecydowanie nie jest to lepsze ćwiczenie dla początkujących, niż martwy ciąg. W celu wzmocnienia dolnego odcinka grzbietu polecam wznosy tułowia do góry przy [...]

Michail. Ni będę z tobą polemizował na temat czy znasz się lepiej na treningu ode mnie czy nie. Doradzamy tylko na forum a to może w miarę dobrze robić ( przy odpowiedniej liczbie przeczytanych w czasopismach artykułów ) początkujący. Stwierdzam tylko, iz skłony " dzień dobry " bardziej obciążają dolny odcinek kręgosłupa niż martwy ciąg, [...]

Oczko zobaczyłem. Zgadzam sie w jednym z toba, co wcześniej pisłem, że unoszenie tułowia z rzymskiej jest to najlepsze ćwiczenie wzmacniające prostowniki grzbietu dla osób początkujących . I nawet nie tylko dla początkujących. Wykonywane z obciążeniem jest stosowane przez rójboistów oraz ciężarowców. Widziałem kiedyś Olę Klejnowską jak wykonywała [...]

Tak jak przedmowca. Surowe jajka maja niska przyswajalnosc. Grozi Ci tez zarazenie sie Salmonella. Najlepsza przyswajalnosc maja jaja na miekko,pozniej twardo i smazone (Tutaj uwazaj z tloszczem) Ja zjadam srednio 4-6 bialek i 2max 3 zoltka. Srednio co dziennie,badz co drugi dzien. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w [...]

No spox sylwetka. Do nastepnego lata dorob troche masy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Sory,ze sie tak wpierdykam. Size. Nie mam poki co nic nowego. No i pewnie troche minie,bo przez wakacje postepow raczej nie zrobilem (Praca/Wyjazdy) Fotka z avantara jest z tamtej "sesji" http://www.sfd.pl/1/images/20030624083448.jpg Zreszta w polowie tamtego posta ja wkleilem. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 [...]

No w avantarze dodane troche "Wyrazistosci" i efekt rzeczywiscie lepszy. Nie pozostaje mi nic innego jak podziekowac. No i czekac na Twoja nowa odslone -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ke ? Why ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O kurde no to gratulacje stary Niech Ci sie tam dobrze uklada. Za kase ze slubu kup sobie jakiegos 486 byle explorer smigal -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hrh Ostatnie zdjecie rules -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

niestety nie moge podać wyników siłowych i wymiarów ale najprawdopodobniej (jak mu założą stałke) to ujawni się w dziale nasze zdjęcia